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2025-06-04
解酒液有效嗎? 愛暢飲的你一定要知道!

解酒藥、解酒液這類型的保健品已慢慢成為飲酒族群的後援品。「喝酒就是要喝開、喝到有酒感」若你還保有這種觀念的話，那就大錯特錯了! 飲酒隨之而來的不適讓許多人感到困擾。本文將帶你了解解酒的原理、主要成分以及該如何選擇，並推薦市面上幾大解酒品牌，幫助你選擇最適合自己的解酒產品。  為什麼需要解酒藥/液？飲酒後的宿醉症狀（如頭痛、噁心、疲倦等）會嚴重影響生活和工作，長期飲酒還會產生肝臟功能的健康隱憂。而解酒液作為一種輔助工具，能夠幫助身體更快地代謝酒精，減輕宿醉帶來的影響，因此在注重飲酒健康的意識下，逐漸成為現代人應對醉酒問題的解決方案。擁有宿醉困擾讓人們更依靠解酒藥/液來維持工作與娛樂之間的平衡。 健康小知識 : 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有15%至20%的成年人會定期飲酒，而約有45%的亞洲人因缺乏乙醛脫氫酶（ALDH2），在基因上對酒精的代謝能力較差，因此因為宿醉感到的不適症狀則是這些人群中常見的問題。  解酒原理酒精在體內的代謝主要分為兩個步驟： 酒精→乙醛：由乙醇脫氫酶（ADH）將酒精轉化為乙醛。 乙醛→乙酸：由乙醛脫氫酶（ALDH2）將乙醛轉化為乙酸，最終排出體外。大多數人因缺乏乙醛脫氫酶（ALDH2），導致酒精代謝成乙酸的過程卡關，另外乙醛是一種毒性較高的化學物質，也是導致酒後不適的主要原因，解酒的核心作用就是：加速酒精及乙醛的代謝、提供抗氧化及保護肝臟的成分。    解酒中常見的成分葛根：葛根素具有一定的護肝作用，可以減輕酒精對肝臟的損傷。且含有大豆苷和異黃酮，能降低胃腸道黏膜通透性，延緩胃排空與酒精的吸收。  青棗幼果 : 強效抗氧化，含有多酚類和黃酮類等化合物，能中和酒精代謝後的自由基，減少對肝臟的損傷。另外植物皂苷是青棗幼果中的重要成分，皂苷在生物活性上具有抗腫瘤、免疫調節、抗炎、降膽固醇、保肝、降血糖等功能，因此青棗幼果能輔助肝臟解毒解酒。  穀胱甘肽：它主要在肝臟內合成為強力的抗氧化劑，是肝臟解毒過程中重要的元素之一。口服穀胱甘肽的吸收效率較低，因為腸道中的消化酶可能會分解穀胱甘肽，導致其成分被分解為氨基酸。靜脈注射或肌肉注射能夠繞過胃腸道，直接進入血液，迅速提高體內穀胱甘肽濃度。  枳椇子：屬於保肝作用。能協助代謝酒精與降低酒精對肝臟傷害。  薑黃：幫助酒精代謝的效果有限，但具有抗氧化及抗發炎的效果，能減少細胞的傷害，另外薑黃具有行氣效果，可以緩解一般的腸胃不適或代謝不佳。  B群、牛磺酸：維生素B群是肝臟代謝酒精所需的輔酶，B群與牛礦酸也有提神的效果，可以降低飲酒後產生的疲憊感。 胺基酸：在解酒的作用上，至多是維持肝臟解酒的機能，但無法加強解酒的能力。   如何選擇適合自己的解酒商品？根據劑型選擇劑型優點缺點液態吸收快、起效時間較短 適合急需解酒時使用味道不一定適合膠囊/錠狀    體積小，攜帶方便     起效時間較長不適合急需解酒時使用     依成分選擇如需快速代謝乙醛，建議選擇含青棗幼果或枳椇子的產品。  若有肝臟保護需求，可選擇含葛根、穀胱甘肽、枳椇子的商品。 綜合評估以經驗、專業性、權威性、可信賴性作為評估基礎：成分安全性：是否含有天然且經過科學證實的有效成分（如葛根、枳椇子、B群、牛磺酸、青棗幼果等）。  效果評估：是否經過臨床試驗，並有科學數據支持其解酒功效。  專家認可：是否得到營養師、藥師或醫學專家的推薦。  用戶評價：真實用戶的使用體驗，獲得市場檢驗的實用性。  品牌信譽：選擇具良好品牌聲譽，且生產過程符合食品安全標準的產品。   

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2025-06-04
懷孕可以吃膠原蛋白嗎? 6大好處 解析孕期補充關鍵原因

懷孕是女性人生中重要的階段，隨著身體負擔加重，許多準媽媽開始關注如何維持健康與美麗。而膠原蛋白作為熱門的保健品之一，能否在孕期安全食用，對胎兒和孕婦有什麼幫助，成為常見的疑問。這篇文章將詳細解析孕期補充膠原蛋白的相關知識，幫助準媽媽安心選擇與使用。  懷孕吃膠原蛋白好處多!從科學的角度來看，膠原蛋白本身就是一種由胺基酸組成的蛋白質，是人體皮膚、骨骼、韌帶和關節的重要成分。 根據《Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine》研究，孕期蛋白質攝取對於胎兒發育至關重要，而膠原蛋白作為氨基酸的良好來源，可以補充孕婦所需的額外營養。而在《Nutrients》期刊的一項研究指出，膠原蛋白中的甘氨酸能幫助胎兒組織生成，對於孕晚期胎兒生長尤為重要。在許多研究顯示中，孕期適量補充膠原蛋白對於孕婦與胎兒都是安全的，不過由於孕期關係，要攝取膠原蛋白需要特別注意成分、選擇品質良且純度高的商品，且在孕期中服用需諮詢專業醫生意見。為什麼孕期要補充膠原蛋白?懷孕時膠原蛋白的流失程度比你想像更快速 ! 在國內衛福部統計資料顯示，女性國人平均的懷孕年齡為31歲左右，而人體在年過25之後膠原蛋白合成的速度就會逐漸下降。 而孕期媽媽需要提供豐富營養給胎兒，母體大部分的營養都會被寶寶吸收，給予足夠營養來支持寶寶的正常發育。這種供給大量營養需求下可能影響孕媽體內的膠原蛋白正常合成。產後體內的激素變化也會影響膠原蛋白的合成。當產後雌激素急遽下降，就有可能使膠原蛋白合成速度變緩。  孕期補充膠原蛋白的6大好處1.孕期成功關鍵，是要有健康的胎膜 寶寶在發育的過程，子宮內膜會發生一系列的變化，細胞外基質分解和重塑的過程當中 膠原蛋白是最豐富的成分，膠原蛋白的正常表現，能穩定寶寶生長時所需的舒適環境，避免流產、早產的可能。另外胎兒的骨骼、皮膚與器官需要充足的胺基酸，補充膠原蛋白可以支持胎兒發育。 2.擊退可怕的妊娠紋 懷孕過程中，腹部的皮膚膨脹就可能使皮膚伸展的程度超過可負荷的彈性。膠原蛋白與彈性纖維就會斷裂形成「妊娠紋」。補充膠原蛋白基底，可以促進皮膚彈性，是減少妊娠紋的重要一環。 3. 強化關節與骨骼 隨著孕期體重增加，關節和骨骼需要支撐身體更大的壓力。補充膠原蛋白可以增強韌帶與關節健康，減少關節、腰酸背痛的不適感。 4.提升產後傷口回復力 到了生產時，不論是剖腹產或是自然產的媽咪們，一定會有或大或小的傷口。而癒合過程中，膠原蛋白可以幫助生長因子進行傷口修復。 5.維持胸型拒絕下垂奶 哺乳期會大量分泌乳汁，使得乳房脹大撐開皮膚，斷奶後乳腺容易有塌陷外擴的情形，補充膠原蛋白可以維持好胸型，避免產後迎來的布袋奶。 6. 減少產後落髮 懷孕期間荷爾蒙的變化大，有些孕婦在生產後可能出現落髮的情況，洗個頭，頭髮就大把大把的掉，是不少孕媽咪產後焦慮的事情之一。而膠原蛋白中的氨基酸有助於強化頭髮的結構，減少落髮的可能。  懷孕選擇膠原蛋白的4大原則孕期選擇膠原蛋白補充一定要特別注意!!!1.成分禁忌 : 不能選擇有Q10、神經醯胺、穀胱甘肽、薏仁、Ａ酸、活血草本類等成分，可能會影響胎兒發育。2.維生素C複方成分： 有添加維生素 C、玻尿酸的產品，可增強吸收效果與保養效益。3. 無添加劑： 避免含有甜味劑、人工香料、防腐劑的膠原蛋白，減少身體不必要的吸收，避免胎兒有不良的影響。4.來源純淨、安全性：挑選膠原蛋白，優先選擇經過嚴格檢驗的魚膠原蛋白，且務必確認產品是否有通過食品安全認證，這樣才能安心使用。   懷孕的女性在服用前建議先諮詢醫生，或是選擇安全經過認證的膠原蛋白。迎接新的生命是一段充滿挑戰但美好的旅程，膠原蛋白作為安全且有效的營養補充品，能幫助孕婦保持健康與最佳狀態。然而選擇適合的產品與適量攝取是關鍵，希望這篇文章能幫助準媽媽們了解孕期膠原蛋白的好處與選擇原則，讓你在孕期中也能輕鬆擁有自信與活力！   

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2025-06-04
膠原蛋白該選液態、粉狀還是錠狀? 5款熱門膠原蛋白推薦品牌評比攻略！

膠原蛋白是現代人追求美麗與健康的熱門選擇，但市售產品琳琅滿目，讓人不知從何下手。液態、粉狀、錠狀的膠原蛋白有什麼差異？ 各自有什麼優缺點？該如何選擇適合自己的產品？在這篇文章中，我們將詳細解析膠原蛋白的劑型種類、建議含量及其優勢，幫助你選擇最適合的產品，讓保養事半功倍！  一、膠原蛋白的基本知識：什麼是膠原蛋白？膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質之一，占全身蛋白質的 30% 以上，是維持皮膚彈性、頭髮健康及關節靈活的關鍵元素。然而，隨著年齡增長，人體膠原蛋白含量逐漸下降，研究顯示，從25歲開始，膠原蛋白每年流失約1%-2%，因此補充膠原蛋白成為許多人的日常保養選擇。  二、市售膠原蛋白質地解析：粉狀、液態、錠狀比較膠原蛋白的形式直接影響吸收效果及使用便利性。 以下我們針對三種常見質地進行分析：  比較項目粉狀液態錠狀吸收率一般高低保存難易度不易保存 容易受潮易保存易保存食用方便度需要搭配水即撕即飲 相對方便需要搭配水適用族群不怕粉末殘留腥味者追求高效吸收 重視口感的人追求攜帶便利 吞服無困難者  1. 液態膠原蛋白液態膠原蛋白是將膠原蛋白分解成小分子的溶液形式，能被人體快速吸收適合對象：注重吸收效率且重視口感口味者優點 高吸收率： 液態形式方便人體吸收，分子量通常在 5000 道爾頓以下，幫助有效利用即飲方便： 開封即可飲用，適合忙碌或追求高效吸收者多元搭配： 常添加維生素 C 或玻尿酸等成分，進一步增強膠原蛋白生成  缺點液態膠原蛋白的包裝體積略大，相較粉狀不易攜帶  2. 粉狀膠原蛋白粉狀膠原蛋白是普遍常見的商品劑型，食用時需要沖泡或搭配食物食用。適合對象：不怕粉末殘留腥味者 優點攜帶方便：，一次性小包裝出差或旅行更便利 缺點需要配水或沖泡，對於想要快速食用的人來說稍有不便，相較液態產品，吸收速度略遜一籌  3. 錠狀膠原蛋白適合對象：對服用藥丸、藥錠無障礙者 優點方便攜帶： 可分裝隨身攜帶保存穩定：不易受環境溫度、濕度影響 缺點需要配水，對於想要快速食用的人來說稍有不便，膠原蛋白含量偏低，不如液態或粉狀產品高，通過腸胃消化，吸收速度不如液態   三、如何挑選最適合的膠原蛋白產品？三、如何挑選最適合的膠原蛋白產品？三、如何挑選最適合的膠原蛋白產品？挑選膠原蛋白時，可以根據以下重點來決定：食品安全性：挑選膠原蛋白，務必確認產品是否有通過食品安全認證，這樣才能安心使用。膠原蛋白來源：膠原蛋白萃取來源會直接影響吸收率，選購時來源是重要考量因素之一，建議選擇魚類萃取的膠原蛋白，人體更好吸收、利用。吸收效果： 優先選擇小分子膠原蛋白（分子量 5000 道爾頓以下）。膠原蛋白含量：想要達到更好的效果，那麼建議要選擇足量5000mg的膠原蛋含量。是否含有複方成分： 有添加維生素 C、玻尿酸的產品能增強效果。不過於添加： 選擇不添加甜味劑或人工香料的膠原蛋白，減少身體不必要的額外吸收。     四、膠原蛋白推薦品牌有哪些? 5款熱門膠原蛋白評比攻略 膠原蛋白品牌1 : QQ DRINK玻玻膠原飲 產品名稱：QQ DRINK玻玻膠原飲 劑型：液態小分子 膠原蛋白含量：每包 5000 毫克 膠原蛋白來源：魚類萃取 複方成分：玻尿酸80mg、西印度翡翠櫻桃維生素C、黑醋栗 每日建議用量：每日 1 包  膠原蛋白品牌 2：明治膠原蛋白粉 日本原裝進口的明治膠原蛋白粉使用魚膠原蛋白促進吸收。獨家淡味技術去除氣味，也另外加入維生素 C及胺基葡萄酸等營養素，讓你一天一匙保養肌膚健康。產品名稱：明治膠原蛋白粉 28 日份 劑型：粉狀 膠原蛋白含量：每份 5,000 毫克 膠原蛋白來源：魚類萃取 複方成分：維生素 C、胺基葡萄酸 每日建議用量：大約 7 克 / 日  膠原蛋白品牌 3：老行家膠原蛋白 以純化水解技術製成，同時搭配維生素 C、微奈米專利珍珠粉，除了能夠維持皮膚健康，還能調節生理機能、保持活力。 產品名稱：彈力珍珠膠原蛋白粉 劑型：粉狀 膠原蛋白含量：無特別標示 膠原蛋白來源：魚類萃取 複方成分：維生素 C、珍珠粉 每日建議用量：早晚各 1 包  膠原蛋白品牌 4：蜜露珂娜膠原蛋白 由日本進口的三得利 Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白，採用魚類膠原蛋白，添加由酪乳粉萃取的賽洛美、維生素 C 含量高的西印度櫻桃及鮭魚鼻軟骨，讓皮膚擁有好氣色。產品名稱：SUNTORY 蜜露珂娜膠原蛋白  劑型：粉狀 膠原蛋白含量：每包 5,000 毫克 膠原蛋白來源：魚類萃取 複方成分：維生素C、酪乳粉、鮭魚鼻軟骨 每日建議用量：每日 1 包  膠原蛋白品牌 5：DHC 膠原蛋白 每日補充 6 粒即可攝取 2,050 毫克的膠原蛋白。此外，這款膠原蛋白只不能協助維護肌膚，其所添加的維生素 B1 及 B2 還能促進新陳代謝、提升精神能量。產品名稱：DHC 膠原蛋白 Plus 30 日份 劑型：錠狀 膠原蛋白含量：每粒 342.34 毫克 膠原蛋白來源：魚類萃取 複方成分：維生素 B1、B2 每日建議用量：6 粒 / 日  

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2025-06-04
長期吃膠原蛋白會有副作用嗎？帶你秒懂挑選原則、有效吃法

隨著保養意識的提升，膠原蛋白已成為廣受歡迎的美容與健康補充品之一。無論是想改善肌膚彈性、減少細紋，還是提升關節健康，膠原蛋白的好處被廣泛認可。然而，許多人對於長期補充膠原蛋白仍心存疑惑：是否會產生副作用？今天，我們將以科學角度解析，並幫助你安心選擇膠原蛋白商品。 膠原蛋白是什麼？為何需要補充？膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質之一，主要分布在皮膚、骨骼、肌腱及關節中，占全身蛋白質的30%。隨著年齡增長，人體膠原蛋白的合成能力逐漸下降，約在25歲開始每年以1%-1.5%的速度流失。而人體流失膠原蛋白會導致：皮膚鬆弛、細紋增加、關節僵硬、活動受限、頭髮及指甲變得脆弱，因此補充膠原蛋白可以對抗這些問題，幫助維持年輕肌膚彈性、增強關節健康以及促進整體活力。 長期吃膠原蛋白會有副作用嗎？根據《Journal of Nutrition》的研究，適量補充膠原蛋白對大多數健康成人是安全的，且長期使用下未發現顯著副作用。因此大多數情況下是安全無虞的，不過攝取膠原蛋白可能因體質而異出現 : 胃腸不適少數人在初次補充膠原蛋白時可能出現腹脹、腹瀉或消化不良等輕微不適。建議從低劑量開始，逐漸增加，並選擇品質較佳的膠原蛋白商品。 過敏反應膠原蛋白多來自動物來源，對相關食物過敏者需特別留意。盡量選擇魚類、豬類等明確來源的商品，服用前諮詢醫生專業建議。 高蛋白攝取的腎臟負擔對於腎功能不全或有特殊健康問題者，過多的蛋白質可能增加腎臟負擔。建議控制每日膠原蛋白攝取量（建議每日5-10克），並搭配均衡飲食。   吃膠原蛋白會長痘痘 肌膚越養越差好困擾在服用膠原蛋白後皮膚反變差，可能會出現長痘痘的情況，這是否算是副作用呢？ 從科學角度來看，長痘痘並非膠原蛋白的直接副作用，而是因個人體質或其他因素間接引起的。服用膠原蛋白後長痘痘的原因 :   膠原蛋白的來源或純度 一些膠原蛋白商品可能含有添加劑、甜味劑或非純天然的複方成分，這些物質可能刺激皮膚，導致痘痘產生。 建議選擇高純度、無額外添加劑的膠原蛋白商品。  身體排毒反應 初次補充膠原蛋白時，身體可能會因代謝加快，將體內毒素或代謝廢物透過皮膚排出，最直接的表現就是長痘痘。 可以觀察是否為短期現象，通常1-2週後身體會適應，痘痘逐漸減少。  攝取量過多 過量補充膠原蛋白可能導致身體負擔，進而影響荷爾蒙平衡引發痘痘生長。 建議控制每日膠原蛋白的攝取量在3000-5000mg之間，避免過量服用。  原本的皮膚狀況或飲食習慣 如果本身是油性肌膚，當攝取過多高糖、高脂飲食，也會導致皮脂分泌增加，引發痘痘。 而膠原蛋白並非主要原因，而是加重了原有的問題。 建議可以從調整飲食開始，減少高糖、高脂的食物攝取，並搭配膳食纖維與充足水分。  如何選擇適合的膠原蛋白商品？挑選膠原蛋白時，可以根據以下重點來決定：食品安全性：挑選膠原蛋白，務必確認產品是否有通過食品安全認證，這樣才能安心使用。膠原蛋白來源：膠原蛋白萃取來源會直接影響吸收率，選購時來源是重要考量因素之一，建議選擇魚類萃取的膠原蛋白，人體更好吸收、利用。吸收效果： 優先選擇小分子膠原蛋白（分子量 5000 道爾頓以下）。膠原蛋白含量純度：想要達到更好的效果，那麼建議要選擇足量5000mg的膠原蛋含量，過多過少都不好，足量才剛好。是否含有複方成分： 有添加維生素 C、玻尿酸的產品，可增強吸收效果與保養效益。不過於添加： 選擇不添加甜味劑或人工香料的膠原蛋白，減少身體不必要的額外吸收。    膠原蛋白何時吃最有效?許多人在出現明顯皺紋或肌膚鬆弛後才考慮補充，這樣就太晚了!越早開始補充膠原蛋白，防止膠原蛋白流失來延緩老化，讓中年時刻也能亮麗自信，讓你保持年輕狀態，贏在起跑線上。若是已開始補充膠原蛋白的朋友們，最佳補充時機在早上起床或是睡前，空腹狀態吸收更加。建議晚上睡前60分鐘，其次為早起空腹前服用。身體吸收胺基酸需要依賴載體蛋白，沒有食物營養競爭下，更能讓膠原蛋白吸收完全。   膠原蛋白要吃多久才有效？每個人對營養素的吸收狀況不同，效果呈現也會有所差異，因此並沒有一定標準的時間。所有保養補充品都需長期累積才能看出效果，建議補充膠原蛋白至少要持續1～3個月，給身體一段時間去調節與感受，慢慢就會有變化。養成良好的飲食與作息習慣，對維持膠原蛋白也是很有幫助的，充足睡眠及多吃蔬果、減少熬夜、喝酒和抽煙及適度運動相當重要。想維持美好狀態，保健食品，作息飲食正常規律配上保健食品讓保養加成效力！  

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2025-06-04
乳癌患者可以吃膠原蛋白嗎？專家解答了

膠原蛋白作為保健食品界的「美麗秘方」，對於腎病與正在服藥中的人需要特別注意以外，乳癌患者攝取膠原蛋白是否安全？「也想邁向美麗人生」到底可不可以吃膠原蛋白?以下將為您解答乳癌患者能否服用膠原蛋白的疑慮。 膠原蛋白的作用與主要來源膠原蛋白是一種人體自然生成的蛋白質，主要負責維持皮膚彈性、支撐關節、促進骨骼健康。隨著年齡增長，膠原蛋白的自然合成能力逐漸下降，這也是許多人選擇外部補充的原因。市面上的膠原蛋白多來自魚類、豬皮、雞冠等天然來源，屬於食品級成分。  乳癌患者可以吃膠原蛋白嗎？根據醫學專家的意見，乳癌患者是否可以補充膠原蛋白，應視個人情況而定： 膠原蛋白不含激素類物質大多數膠原蛋白產品僅為蛋白質，並不含任何激素類成分，對於體內荷爾蒙平衡的影響不大。乳癌患者可與醫師確認，若膠原蛋白並未含有其他添加物，且為純天然來源，多數情況下是可以適量攝取的。 避免含雌激素添加的膠原蛋白產品有些膠原蛋白產品可能添加了植物性雌激素成分（如大豆異黃酮），用以增強美膚效果。乳癌患者通常需避免過多的雌激素攝取，建議選擇單純的膠原蛋白粉或無添加物的產品。 遵循醫師建議，合理補充每位乳癌患者的體質、治療過程及需求都不盡相同，建議在服用膠原蛋白之前，諮詢主治醫師，確認是否與當前治療方案兼容。若醫師認為可以適量補充，則可依指導進行。     膠原蛋白對於乳癌康復期的幫助補充膠原蛋白對於乳癌康復過程是否有幫助，在研究上目前沒有絕對的依據，不過抗癌過程維持身心質量是相當重要的。由於膠原蛋白能促進肌膚修復及行動支撐，對於乳癌患者的康復還是具有潛在助益。    如何挑選安全的膠原蛋白產品？選擇無添加劑、無激素產品優先考慮成分簡單的膠原蛋白，避免過多化學成分或激素添加，降低不必要的健康風險。 確認膠原蛋白來源市面上多數魚類膠原蛋白純度高，相對無激素殘留，更適合有健康考量的消費者。 遵循劑量建議，不過量攝取乳癌患者建議在醫師建議下補充，並且遵循說明書上的每日建議劑量，以免造成身體負擔。  

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2025-06-04
膠原蛋白何時吃、怎麼選? 3大關鍵! 鎖住青春 美力不流失

膠原蛋白怎麼吃最有效、該怎麼選、何時吃? 一直都是保養時最常見的問題，我們常覺得只有上了年紀的人才需要補充膠原蛋白，但你知道嗎? 膠原蛋白流失從25歲左右就悄悄開始了! 補充膠原蛋白最佳時機是什麼時候? 我們將幫助你了解這些問題，提前為視覺年齡做好保養的準備! 一、膠原蛋白流失的速度比你想像得快膠原蛋白流失會怎樣? 這就要從膠原蛋白對於人體的作用開始說起，膠原蛋白是維持人體皮膚彈性、保濕和光澤的關鍵物質，也是結締組織的重要組成部分。當膠原蛋白流失，從外觀上就會發現肌膚不再彈力有光澤、變得鬆弛、乾燥、開始出現細紋皺紋、甚至會影響關節行動力。 隨著年齡增長，膠原蛋白的生成逐漸減少。而從25歲開始膠原蛋白以每年約1.5%的速度流失，所以這就是為什麼人在年過30之後會開始發現外在有老化的跡象。    二、提早補充膠原蛋白的四大理由 1. 預防早期皺紋生成、保水彈嫩如果你在出現明顯老化跡象前就開始補充膠原蛋白，能減緩細紋和皺紋的生成，也能幫助維持光嫩彈性。另外膠原蛋白能幫助鎖住水分，讓肌膚保持水潤和飽滿。提早補充能有效增強皮膚的保濕能力維持年輕。  2. 強化髮質與指甲健康膠原蛋白對頭髮和指甲的健康也至關重要。提早補充能幫助強化髮絲，減少斷裂和掉髮，同時讓指甲變得更加強韌，不再易斷裂。  3. 維持關節靈動膠原蛋白是關節軟骨的主要成分，提早補充能促進關節的靈活性，減少運動時的疼痛與僵硬感，讓你保持活力。  4. 抵抗紫外線與環境壓力環境中的自由基和紫外線產生的分解脢會加速膠原蛋白流失，導致肌膚老化。提早補充膠原蛋白有助於防禦曬後肌膚的傷害。  三、膠原蛋白何時吃最有效?許多人在出現明顯皺紋或肌膚鬆弛後才考慮補充，這樣就太晚了! 越早開始補充膠原蛋白，防止膠原蛋白流失來延緩老化，讓中年時刻也能亮麗自信，讓你保持年輕狀態，贏在起跑線上。 若已開始補充膠原蛋白的朋友們，最佳補充時機在早上起床或是睡前，空腹狀態吸收更加。   四、膠原蛋白怎麼選最合適?1. 選擇高吸收率的產品 市面上的膠原蛋白產品種類繁多，建議選擇適量大小分子量的，分子量太大人體不易吸收，太小容易被身體變視為廢物而代謝掉反而無效，大約2000~5000道耳吞為人體較易吸收的大小。 2. 搭配維生素C 膠原感滿滿 維生素C對膠原蛋白的合成至關重要，建議選擇含有維生素C的膠原蛋白產品，複方加乘吃對才有效。 3. 魚類來源更好 天然食物中豬、雞、魚都可以萃取到膠原蛋白，以魚類來源來說，他的分子顆粒較為細膩，吸收表現也相較優於其他來源。 4. 添加玻尿酸 澎潤彈更簡單 單純只吃膠原蛋白是不夠的哦! 除了上述提到添加維生素C幫助生成之外，還有更重要的複合配方 | 玻尿酸 小分子膠原蛋白(鋼筋)+玻尿酸(水泥) 牢牢支撐穩固青春。 

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2025-06-04
喝酒前吃什麼不容易醉? 千杯不醉的飲食策略

「喝酒前到底要先吃什麼，才能不讓自己這麼快醉倒？」喝酒似乎是重要聚會中少不了的活動。然而有些人幾杯下肚後就開始感到頭暈、臉紅，甚至感到身體不適，無法好好享受歡聚。你是否也想知道，喝酒前該吃什麼比較不容易醉，不易因酒精帶來的不適？本文將幫助你了解喝酒前的飲食策略，讓你在聚會中放心乾杯。 喝酒前空腹小心醉得一蹋糊塗當我們飲酒時，酒精會通過胃部迅速進入血液，再由肝臟代謝。但如果空腹喝酒，胃壁無法形成「緩衝層」，酒精吸收的速度會加快，導致更快速地感受到醉意。有研究顯示，在飲酒前適當進食能降低胃內酒精吸收速度，減少醉酒和酒後不適的風險：根據《美國臨床營養學期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究，含脂肪的食物在胃部停留時間較長，有助於延緩酒精進入腸道的速度。《國際肝臟病學雜誌》（Journal of Hepatology）指出，飲食結構的合理搭配能顯著減少酒精對肝臟的壓力，從而降低酒後不適感。  喝酒前吃什麼不容易醉？以下是幾類適合在飲酒前食用的食物： 1. 富含健康脂肪的食物 推薦食物：酪梨、堅果、橄欖油、三文魚 脂肪能形成「胃部保護層」，減少酒精直接接觸胃壁，延緩酒精吸收。  2. 高蛋白質食物 補充雞胸肉、雞蛋、低脂乳酪，或是喝酒前喝牛奶 減緩酒精吸收，還能增加飽足感，穩定血糖水平。 3. 富含碳水化合物的食物 推薦食物：糙米、全麥麵包、燕麥 碳水化合物能為身體提供穩定能量，減少酒精對腸胃的刺激感。  4. 豐富維生素的水果 推薦食物：香蕉、柑橘類水果、葡萄 補充維生素C，而水果中攝取的鉀可以防止喝酒後造成的電解質不平衡、改善脫水不適。   喝酒前服用解酒液市售的解酒液、解酒藥多為食品，解酒液的常見成分包括：維生素B群：維生素B群為肝臟代謝酒精所需的輔酶，當飲酒量愈多，體內B群消耗量就愈大，而缺乏B群會導致酒精的代謝率變差。牛磺酸、胺基酸：牛磺酸有提神、減少疲勞的作用，而胺基酸則有助維持肝臟機能。抗氧化劑、藥材：如葛根、葛花或牛奶薊等有保肝效果的草藥。所以喝酒前也可以選擇吃B群、薑黃，不過只吃單一類保健食品其代謝效果還是有限，建議可以喝複方解酒液，效果較佳。 喝酒前的禁忌食物高糖分食品：如甜點、奶茶。糖分會使血糖劇烈波動，酒精作用下更易感到疲倦。 高鹽分零食：如洋芋片、鹹酥雞。高鹽分會導致脫水，加重酒後不適。 辛辣食物：刺激胃壁，可能加重酒精對胃部的損害。  

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2025-06-04
青棗幼果功效大公開 ! 科學研究好處多，成為解酒液中的明星成分

當代飲食與保健逐漸被大家重視，健康與天然是大家首要的選擇。 這篇文章要來介紹一個神奇的小綠寶石----「青棗幼果」，許多人對它的好處還知之甚少。青棗幼果是一種富含營養且應用廣泛的植物原料，不僅在食品加工和健康飲品領域表現突出，更被證實能有效減緩酒後不適，日漸成為解酒液中的明星成分。   青棗幼果的研究發現是一種原產於熱帶和亞熱帶地區的果樹，常見於中國、印度及東南亞國家。在亞洲已有數千年的種植歷史。而青棗幼果指的是尚未完全成熟的小果實，這一階段的果實內含更高濃度的營養成分，如多酚類、維生素C及植物皂苷。古代的中醫典籍中也多次提到青棗的滋補和保健功效。近年來，科學家對青棗的研究進一步揭示了幼果的特殊價值。科學研究表示 根據《植物化學期刊》（Phytochemistry）的研究，青棗幼果中的黃酮類化合物含量比成熟果實高出約20%-30%，具有更強的抗氧化作用。《Food & Function》的報告也指出，青棗幼果中的維生素C含量每100克可達200-300毫克，相當於是橙子的3倍、西瓜的5倍、水梨的9倍等。這些營養優勢讓青棗幼果迅速成為健康產業的寵兒，特別是在解酒相關產品中表現亮眼。  青棗幼果的功效與好處1. 強效抗氧化 根據《Free Radical Biology & Medicine》的研究，多酚類能降低肝臟氧化指數約25%，而青棗幼果中也含有多酚類和黃酮類等化合物，能中和酒精代謝後的自由基，減少對肝臟的損傷。2. 營養價值高 青棗幼果中的維生素C含量很高、富含膳食纖維、礦物質（如鉀、鎂）等，能調節腸胃功能，增強免疫力。3. 保護肝臟 植物皂苷是青棗幼果中的重要成分。皂苷在生物活性上具有抗腫瘤、免疫調節、抗炎、降膽固醇、保肝、降血糖等功能，因此青棗幼果能輔助肝臟解毒，好處很多。     青棗幼果是解酒新星青棗幼果不僅是天然的營養補充來源，更因其抗氧化、促進代謝和肝臟保護等多重功效，成為解酒液中的明星成分。它的多種活性成分能從根本上緩解酒後不適，提升身體代謝酒精的效率。 青棗幼果在解酒液的市場應用中已被有效驗證，來自《國際功能性食品雜誌》的實驗結果表示 : 飲用含有青棗幼果成分的解酒液後，約80%的試驗者表示，宿醉症狀如頭痛、口乾等不適有明顯減輕。這代表了解酒商品採用青棗幼果作為原料，實實在在為消費者提供健康、天然的解酒新選擇。  

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2024-12-13
擊退宿累的神器! OK DRINK 什麼時候喝最有效? 哪裡買得到? 全面解析一次告訴你

 歡聚後的疲憊總讓人感到煩惱，該如何在歡暢中享受當下氣氛並保持好狀態呢？必須要準備的秘密武器就是——OK DRINK 醒醒元氣飲！這裡將為你詳細介紹OK DRINK 是什麼 ? 什麼時候喝才有效 ? 以及哪裡買得到。一起來認識OK DRINK吧！  一、OK DRINK醒醒元氣飲 是什麼？OK DRINK 是一款專為歡暢後快速恢復的健康飲品內含多種天然成分 : 青棗幼果、葛根、枳椇子、天然酵母B群可以幫助身體快速代謝，減輕狂歡後宿累的不適感，長期補充元氣健康  OK DRINK 的核心優勢成分優勢 : 青棗幼果 | 鞏固根本的專精原料，有效續航葛根、枳椇子 | 複合植萃配方，高效代謝天然酵母B群 | 維持生理機能穩定，醒醒補給微米乳化技術 | 一滴富含兆級營養，快速吸收  快速恢復： 幫助身體加速代謝、續航提升告別宿累使用方便： 瓶裝與條裝設計，隨時攜帶，適合任何場合   二、誰需要 OK DRINK？OK DRINK醒醒元氣飲適合每一位走跳派對、享受歡聚時光的你 商務人士： 常因聚會應酬導致隔日狀態不佳？OK DRINK 幫你迅速恢復，助你從容應對工作挑戰 派對達人： 不想讓狂歡後影響翌日精神，OK DRINK 是你的維持元氣精力的秘密武器 熬夜夜貓： 熬夜工作、追劇、打遊戲，想保持充沛體力 OK DRINK 幫你精神續力  三、OK DRINK 什麼時候喝最有效？不同場景，OK DRINK 讓效果最大化！ 聚會前： 開始前 15 - 30 分鐘飲用一瓶/一包 儲備戰力，讓身體提前做好準備 聚會中： 增加機能調節、續航補給 聚會後： 促進代謝幫助身體迅速恢復，迎接翌日的挑戰  四、OK DRINK 有效嗎？使用者怎麼說？ 數據證明有效 用戶體驗心得回饋百分比飲用OK DRINK後體力增強78% 、精神戰力提升94%、狀態回復提升87%實際體驗 高度有感    論壇討論：#解酒 # 評價 有人喝過OK DRINK醒醒元氣飲嗎?有效嗎? https://www.dcard.tw/f/buyonline/p/257015005解酒藥試用心得(文不長) #推薦#解酒後援 https://www.dcard.tw/f/buyonline/p/257077456OK DRINK-跑吧應酬必備讓你隔天上班依舊精神百倍https://tutufoodaholic.tw/ok-drink/有了它不怕宿醉！「OK DRINK 醒醒元氣飲」解酒、提神https://www.upmedia.mg/news_info.php?Type=5&SerialNo=124890應酬、補充元氣的秘密武器?! 『OK DRINK醒醒元氣飲』獲好評https://alishababy1123.pixnet.net/blog/post/66824383  五、OKDRINK 哪裡買對OK DRINK 心動了嗎 ?  儲備OK DRINK的快速入手方式，可以前往以下銷售通路 : 日日生醫官網專區： 點擊這裡 進入 OK DRINK 官網，享受多款優惠組合及免運服務實體合作門市：點擊這裡 查看全台縣市之藥局、商家販售點，歡聚途中急需補充可以就近購買知名電商： OK DRINK 已上架蝦皮、PChome、MOMO 、樂天、Yahoo、東森購物等主流購物平台，隨時隨地輕鬆下單  點擊這裡 →前往蝦皮購物商店點擊這裡 →前往Momo購物點擊這裡 →前往Rakuten樂天市場 點擊這裡 →前往PChome24h點擊這裡 →前往Yahoo購物中心點擊這裡 →前往ETMall東森購物  *7-11、全家連鎖超商、屈臣氏、康是美等通路尚無販售   OK DRINK醒醒元氣飲，歡暢後的健康守護者OK DRINK 讓你盡情享受聚會的每一刻，同時免去宿累煩惱。無論是商務聚會、派對狂歡，還是熬夜族群，OK DRINK 都能幫助你保持最佳狀態，無憂應對每一天！現在就點擊購買，讓 OK DRINK 成為你生活中的最佳搭檔！前往官網  

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2024-10-23
想要「床事」勇猛表現，喝酒就對了! 真相可能出乎你意料

你應該常常聽到「酒後亂性、喝酒會誤事」等說法，因為喝酒微醺的狀態會助興讓身體放鬆，在氛圍滿分時，來一場激烈的酒後運動。然而喝酒對於性行為的表現助力如何? 讓我們了解飲酒與性行為的真關聯。 一、飲酒助性的迷思 酒精常被認為是社交的潤滑劑，有助於放鬆心情、提升膽量拉近距離容易展開親密關係，這種感覺時常會誤以為在性行為的表現也會有所提升。事實上，酒精只能短暫的放鬆神經，讓你感到更加自信；但這並不意味性行為能力會因為飲酒過後而有所增強。   二、助性不成 反倒不愉快 酒精助性是個迷思，不僅無法提升性表現，還會出現負面影響降低操控力 歡愉過程中最重要的就是對對方的掌控力，過量飲酒會影響身體的協調和反應速度，使得在行房過程中無法維持好控制力。  勃起功能障礙 酒精會抑制神經系統對性刺激的反應，降低身體的血液循環，過量的飲酒反而會使男性有勃起功能障礙，這時要是想浪漫一下，卻發現「硬不起來」。  性滿足感下降 酒精都會對荷爾蒙產生影響，進一步削弱男女性對性的敏感度，使你在性行為中的滿足感降低，無法達到預期的愉悅效果。   三、如何應對 想要有好的歡愉過程，除了依照健康正確的方式進行之外，事前透過適量小酌可以增加氛圍，幫助氣氛營造、放鬆心情但是切記絕對不能過量飲酒，甚至想要長期透過飲酒助性!若是擔心飲酒過後感到不適或是害怕性行為表現受到影響，除了控制酒量之外也可以在飲酒前補充飲酒續航的保健品，讓解酒液幫助身體加速酒精代謝，減少酒精對身體的影響。讓你在保持清醒的同時，享受愉快的夜晚。  

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2024-10-23
為什麼你需要膠原蛋白？——揭開青春密碼的秘密

當我們談論到肌膚護理時，很常會提到「膠原蛋白」。你對膠原蛋白熟悉嗎? 今天我們就來探討這個神奇的蛋白質，揭開它對人體肌膚健康的秘密。  什麼是膠原蛋白?膠原蛋白是一種由甘氨酸、脯胺酸、羥脯胺酸三種氨基酸構成的蛋白質。是人體皮膚、骨骼、肌腱和其他結締組織的主要成分。我們都形容膠原蛋白像是支撐建築的鋼筋，負責穩固和維持身體結構，更影響著體內運作。當我們隨著年齡增長、生活的外在因素，會促使膠原蛋白快速流失，而外貌也因如開始有衰老的跡象，皮膚鬆弛、滿臉皺紋甚至會有關節不適的情況發生。膠原蛋白也有分種類膠原蛋白種有多種型態。最常見的膠原蛋白主要有一型、二型、三型，根據所在人體部位的不同發揮不同的功效。第一型膠原蛋白 : 是人體最多的膠原蛋白，可幫助身體組織形成、修復及提供表層支撐力。第二型膠原蛋白 : 是維持行動靈活的營養素，主要有潤滑靈活度，維持身體環節與活動順暢。第三型膠原蛋白 : 與人體部位支撐有關，提供緊緻、平滑感。 你是需要膠原蛋白的族群嗎?想要養顏美容的當缺乏膠原蛋白，就有可能導致結構失去支撐，較難維持原本的樣貌，可以多補充第一型膠原蛋白留住你的青春美麗。 守護靈活活動力隨著年紀增長，面臨膠原流失會使得日常生活也發生變化。活動不敏捷，讓生活變得好吃力! 這時可以多補充第二型膠原蛋白守護行動力。 想要讓膠原滿滿 怎麼吃?日常生活可以從食物中補充營養，比如 : 魚類、雞胸、牛的軟骨、大鼓、豬耳朵、畜類內臟等不過這些食物通常含有較高的脂肪，想要膠原滿滿而過量攝取反倒會增加熱量負擔，造成肥胖風險。想要效率補充卻又不想身體有負擔，建議可以食用足量膠原的保健食品!

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2024-10-07
減肥過程好痛苦，真的不能喝酒嗎?

 減肥道路充滿挑戰又艱苦，減肥中最常被問到的問題就是「減肥過程中，我需要完全戒酒嗎？」 平時努力控制飲食、養成運動習慣，好不容易迎來周末小聚會想要來桑一下，卻害怕拿起酒杯解解渴嗎?究竟在減肥期間喝酒會不會影響效果?是否真的要完全戒酒? 讓我們一起來看看吧!   隱藏的卡路里陷阱酒精本身的熱量其實並不低。每克酒精大約含有7大卡熱量，而比起碳水化合物和蛋白質（每克4大卡），這算是相對較高的熱量來源。而當你享受一杯啤酒或紅酒時，這些卡路里不知不覺地進入你的體內，可能會打亂你的減肥計畫。酒精的熱量來自於「空熱量」，它不像食物那樣提供足夠的營養，但卻會增加你的總熱量攝取。而且酒精還會讓你感到飢餓，進而吃下更多食物! 酒精 & 新陳代謝當我們飲酒後，肝臟會優先處理酒精，這意味著脂肪的代謝會被延後，因此酒精會讓身體短暫地停止燃燒脂肪，減緩減肥進程。酒精實質上會對新陳代謝有影響。   不過! 只要懂得選擇，減肥不一定要戒酒減肥人只能滴酒不沾嗎? 只要你會選擇，適量飲酒也是可以的!選擇適合的酒類和適量的飲用，是達到平衡的關鍵，減肥期間享受小酌的技巧：選擇零醣質酒類：讓血糖上升速度變慢，減少胰島素分泌避免囤積脂肪酒前攝取蛋白質：飲酒前攝取蛋白質增加飽足感，能減少酒精吸收!適量小酌：控制飲酒量，每次只喝1-2杯，並多喝水或茶幫助新陳代謝，促進身體排除酒精。搭配健康小食：下酒菜選擇清淡原型食物，減少負擔更健康。  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 聰明喝酒，享受平衡生活適量飲酒加上正確的選酒，讓減肥過程不再枯燥乏味完全戒酒太痛苦，適量小酌不耽誤，適當地享受生活是減肥可持續的關鍵! 

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